COURS PARTICULIERS ET COACHING
Yoga Pré-natal
Accompagner sereinement la grossesse par des postures spécifiques, la respiration et des étirements doux pour faire de la place à bébé et prendre soin de soi.
Pratiquer une activité de bien-être pour aborder l'accouchement en toute quiétude.
Pratiquer une activité de bien-être pour aborder l'accouchement en toute quiétude.
Prévoir une tenue souple et confortable ainsi que votre coussin d’allaitement.
N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous :
Yoga Post-natal
S'offrir un moment de détente par la respiration et reprendre conscience des muscles pelviens et abdominaux par des postures spécifiques.
Apprendre à s'occuper de bébé sans se faire mal au dos tout en tonifiant le corps et renforcer ses appuis.
Apprendre à s'occuper de bébé sans se faire mal au dos tout en tonifiant le corps et renforcer ses appuis.
Prévoir une tenue souple et confortable ainsi que votre coussin d’allaitement.
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Hatha Yoga et relaxation adultes
Détente par la respiration, salutation au Soleil et postures suivies d'un temps de relaxation pour vous centrer et retrouver votre mobilité articulaire, tonicité, souplesse, équilibre et coordination harmonieuse.
Prévoir une tenue souple et confortable.
N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous :
Barre au sol
Assouplissements et étirements au sol, mouvements doux et harmonieux.
Retrouver tonicité et mobilité articulaire. Affiner la synchronisation, renforcer les appuis et le placement du corps.
Retrouver tonicité et mobilité articulaire. Affiner la synchronisation, renforcer les appuis et le placement du corps.
Prévoir une tenue souple et confortable.
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- Benoit Bourgogne